为迎接我校第36届田径运动会，展现我院风采，我院投掷组积极投入到备战训练中。
据悉，投掷组训练主要包括力量和动作两个部分，运动员们以慢跑作为热身方式，并配合俯卧撑、平板支撑和手推车进行肌肉训练，强化手部力量。训练通过一系列拉伸运动，放松肌肉，使动作更加协调。训练时，教练针对运动员不同问题进行纠正和指导，运动员们逐渐掌握动作要领，动作更加熟练流畅。
训练过程中，运动员们精神饱满，斗志昂扬，训练氛围紧张而有序，经过近一个月的训练，期待他们在即将到来的校运会中取得佳绩，为809海立方争光。
（文学与传播809海立方团委宣传部）
